Mayara Figueredo 
Fazer as compras de supermercado podem ser um grande desafio se você não sabe exatamente o que precisa comprar. Por isso, é importante ter uma lista de compras de supermercado e saber exatamente como elaborá-la.
Se você precisa de dicas de organização para montar sua lista de compras, veja neste artigo tudo que você precisa para fazer o seu checklist. Confira também uma lista de compras para baixar no final do artigo.
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Como montar uma lista de compras de supermercado?
Planejamento é a principal ferramenta para montar uma lista de compras de supermercado, pois é ela quem ajudará você a não comprar nada em excesso, evitar desperdícios e comprar tudo que precisa. Veja algumas dicas para montar sua lista:
1. Consulte o que você já tem na despensa
O primeiro passo é saber o que já tem na sua dispensa. Além disso, aproveite esse momento para fazer uma limpeza e também para organizar os itens que ainda estão na dispensa. Invista em organizadores, coloque alimentos abertos em potes herméticos e consulte a validade de cada item para não perder nada.
2. Faça um cardápio semanal ou mensal
Para saber exatamente o que você precisará comprar, é importante saber o que você irá consumir na semana ou mês. Por isso, monte um cardápio com todas as refeições do dia. Depois, liste todos os itens que você precisará para elaborar o cardápio já preparado.
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3. Cuidado com os excessos
Ao planejar a compra do mês ou da semana, você pode acabar adicionando itens que não usará de verdade ou então pode incluir uma quantidade superior ao que você precisa. Portanto, após elaborar a sua lista confira se a quantidade dos itens atende suas demandas e se possui algum item que deve ser cortado da lista.
O que incluir na lista de compras de supermercado?
Geralmente, os supermercados oferecem quase todos os produtos que você precisará para a sua casa, como alimentos perecíveis, alimentos não perecíveis, produtos de limpeza, produtos de higiene pessoal e até outros itens como roupas, itens de decoração, entre outros.
Contudo, no caso de uma lista de compras para dispensa é importante incluir os alimentos que são usados no dia a dia por cada família, como arroz, feijão, macarrão, sal, açúcar, entre outros. A lista de compras de supermercado de cada família varia de acordo com as necessidades de cada uma. Mas para te ajudar nesta etapa você pode baixar uma lista de compras pronta.
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Baixe a lista de compras de supermercado
Se você tem dificuldades em elaborar sua lista de compras de supermercado, baixe agora mesmo essa lista pronta que permite fazer um verdadeiro checklist enquanto você faz suas compras. A lista é uma criação da Personal Organizer Gilvânia Vila Boas que proporciona a você e seu lar, uma experiência transformadora em organização! Em sua loja VG Online você encontra várias produtos para te ajudar a organizar seu lar.
Basta baixar a lista gratuitamente e anotar os itens que você precisa comprar. Repare que a lista ainda é dividida por categorias e permite diferenciar os itens entre “tem na despensa”, “comprar” e “comprado”, o que facilita muito o planejamento da sua compra.
